Gaya hidup sehat penulis untuk inspirasi pembaca terutama seorang blogger.Badan yang sehat serta fikiran yang tenang dan damai merupakan dua hal yang harus kita capai dalam hidup ini. Dengan badan yang selalu dalam keadaan yang fir menjadikan kita bebas melakukan rutinitas yang harus kita emban.
Namun seiring dengan perkembangan zaman, banyak orang yang mengabaikan gaya hidup sehat karena terlalu sibuk dengan rutinitas keseharian mereka. Keinginan untuk memilikik materi yang melimpah sepertinya sudah memenuhi sudt pandang mayoritas masyarakat sekarang ini. Padahal apalah artinya uang jika kita merasakan badan yang sakit dan tidak nyaman. Untuk bisa memulai hidup sehat, penulis memiliki tips gaya hidup sehat yang mungkin bisa anda jadikan inspirasi ke depannya. Lalu apa saja gaya hidup tersebut? Mari simak ulasan mengenai gaya hidup sehat penulis untuk inspirasi pembaca dalam rangkuman berikut ini.
1. Tidak merokok
Merokok merupakan salah satu hal yang tidak pernah dilakukan penulis sedari kecil hingga sekarang ini. Selain itu penulis juga tidak mau menjadi perokok pasif dengan segera beranjak dari tempat duduk jika disampingnya ada orang yang sedang merokok.
2. Tidak mengkonsumsi minuman beralkohol
Penulis lebih memilih untuk meminum air putih jika dibandingkan dengan meminum alkohol yang membahayakan kesehatan tubuh. Di pagi hari penulis selalu meminum air putih sebanyak 4 gelas untuk melancarkan pencernaan agar tidak terjadi sembelit.
3. Tidur yang cukup dan tepat waktu
Meskipun terkesan sulit untuk segera tidur di jam awal namun sebenarnya tidak sesulit yang kita bayangkan. Penulis selalu menyalakan alarm pada pukul 21.00 dan menjauhkan gadget dari jangkauannya lalu menuju ke kasur untuk memejamkan mata.
4. Olahraga teratur
Olahraga menjadi rutinitas harian bagi penulis. Berolahraga baik itu jalan kaki, berlari ataupun olahraga lain selalu penulis lakukan selama minimal 30 menit sambil menikmati udara segar di pagi hari.
5. Membatasi penggunaan laptop
Aktifitas menulis sudah menjadi pekerjaan utama bagi penulis, namun demikian penulis selalu membatasi penggunaan komputer yaitu menggunakannya selama 45 menit dan kemudian mengistirahatkan tubuh dan mata selama 15 menit.
6. Merilekskan otak secara rutin
Agar tidak jenuh dengan aktifitas keseharian yang selalu di depan layar laptop maka penulis meluangkan waktu untuk berlibur ke tempat-tempat yang menarik dan membuat badan serta fikiran menjadi lebih rileks
7. Mendengar suara alam
Sebagian orang mungkin berfikiran bahwa keadaan yang tenang dan sepi tidak menyenangkan sama sekali, namun sekarang cobalah untuk diam sejenak, tinggalkan gadget anda, dengarkan suara angin yang berhembus pelan dan juga kicauan burung yang merdu. Apa yang terjadi? Pasti anda akan merasakan kedamaian luar biasa seperti yang penulis rasakan.
Tips Kesehatan Lainnya :
Demikian ulasan mengenai gaya hidup penulis untuk inspirasi pembaca. Semoga setelah membaca artikel ini pembaca sekalian menjadi termotivasi untuk memulai gaya hidup sehat setiap saat. Semoga bermanfaat!
Namun seiring dengan perkembangan zaman, banyak orang yang mengabaikan gaya hidup sehat karena terlalu sibuk dengan rutinitas keseharian mereka. Keinginan untuk memilikik materi yang melimpah sepertinya sudah memenuhi sudt pandang mayoritas masyarakat sekarang ini. Padahal apalah artinya uang jika kita merasakan badan yang sakit dan tidak nyaman. Untuk bisa memulai hidup sehat, penulis memiliki tips gaya hidup sehat yang mungkin bisa anda jadikan inspirasi ke depannya. Lalu apa saja gaya hidup tersebut? Mari simak ulasan mengenai gaya hidup sehat penulis untuk inspirasi pembaca dalam rangkuman berikut ini.
7 Gaya Hidup Sehat Penulis Untuk Inspirasi Pembaca
1. Tidak merokok
Merokok merupakan salah satu hal yang tidak pernah dilakukan penulis sedari kecil hingga sekarang ini. Selain itu penulis juga tidak mau menjadi perokok pasif dengan segera beranjak dari tempat duduk jika disampingnya ada orang yang sedang merokok.
2. Tidak mengkonsumsi minuman beralkohol
Penulis lebih memilih untuk meminum air putih jika dibandingkan dengan meminum alkohol yang membahayakan kesehatan tubuh. Di pagi hari penulis selalu meminum air putih sebanyak 4 gelas untuk melancarkan pencernaan agar tidak terjadi sembelit.
3. Tidur yang cukup dan tepat waktu
Meskipun terkesan sulit untuk segera tidur di jam awal namun sebenarnya tidak sesulit yang kita bayangkan. Penulis selalu menyalakan alarm pada pukul 21.00 dan menjauhkan gadget dari jangkauannya lalu menuju ke kasur untuk memejamkan mata.
4. Olahraga teratur
Olahraga menjadi rutinitas harian bagi penulis. Berolahraga baik itu jalan kaki, berlari ataupun olahraga lain selalu penulis lakukan selama minimal 30 menit sambil menikmati udara segar di pagi hari.
5. Membatasi penggunaan laptop
Aktifitas menulis sudah menjadi pekerjaan utama bagi penulis, namun demikian penulis selalu membatasi penggunaan komputer yaitu menggunakannya selama 45 menit dan kemudian mengistirahatkan tubuh dan mata selama 15 menit.
6. Merilekskan otak secara rutin
Agar tidak jenuh dengan aktifitas keseharian yang selalu di depan layar laptop maka penulis meluangkan waktu untuk berlibur ke tempat-tempat yang menarik dan membuat badan serta fikiran menjadi lebih rileks
7. Mendengar suara alam
Sebagian orang mungkin berfikiran bahwa keadaan yang tenang dan sepi tidak menyenangkan sama sekali, namun sekarang cobalah untuk diam sejenak, tinggalkan gadget anda, dengarkan suara angin yang berhembus pelan dan juga kicauan burung yang merdu. Apa yang terjadi? Pasti anda akan merasakan kedamaian luar biasa seperti yang penulis rasakan.
Tips Kesehatan Lainnya :
Demikian ulasan mengenai gaya hidup penulis untuk inspirasi pembaca. Semoga setelah membaca artikel ini pembaca sekalian menjadi termotivasi untuk memulai gaya hidup sehat setiap saat. Semoga bermanfaat!