Manfaat sinar matahari pagi bagi kesehatan tubuh. Banyak orang yang menganggap bahwa sinar matahari adalah sesuatu yang harus dihindari dengan adanya berbagai alasan. Entah itu karena takut kepanasan, takut akan menjadi hitam atu menghindari adanya resiko penyakit kanker kulit. Hal ini menjadikan banyak manusia yang tidak bersahabat dengan paparan sinar matahari secara langsung. Padahal sebenarnya sinar matahari memberi manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh kita. Lalu apa saja manfaat tersebut? Nah bagi anda yang belum mengetahui apa saja manfaat sinar matahari bagi kesehatan, berikut ini kami akan memberikan informasi mengenai manfaat dahsyat sinar matahari pagi bagi kesehatan tubuh.
7 Manfaat Sinar Matahari Pagi Bagi Kesehatan Tubuh :
1. Menguatkan tulang
Sinar matahari di pagi hari merupakan sumber vitamin D yang berfungsi untuk menyerap kalsium agar tulang lebih optimal. Dengan demikian tulang kita akan menjadi lebih kuat dan terhindar dari resiko osteoporosis.
Baca : Tips Mencegah Osteoporosis Pada Tulang Wanita
2. Menjadikan tidur malam lebih nyenyak
Sinar matahari di pagi hari mampu merangsang produksi hormon melatonin yaitu hormon yang berperan dalam membuat tidur malam kita menjadi lebih nyenyak.
3. Mencegah Kanker
Karena merupakan sumber vitamin D yang baik menjadikan sinar matahari sangat bermanfaat untuk mencegah berbagai resiko kanker seperti kanker usus besar dan kanker payudara.
Baca : Manfaat Vitamin D Bagi Kesehatan Tubuh
4. Mencegah alzheimer di usia dini
Bagi anda yang sekarang sering lupa dengan sesuatu hal kecil yang sederhana semisal lupa menaruh barang padahal masih belum lama anda tinggal, ini merupakan salah satu gejala kepikunan dini yang bisa membuat anda terserang alzheimer. Dengan paparan sinar matahari pagi diyakini mampu menangkal kepikunan dini.
5. Mengurangi depresi
Berjemur dibawah sinar matahari pagi akan menjadikan produksi hormon serotonin menjadi lancar. Hormon serotonin berperan penting dalam menurunkan depresi.
6. Menguatkan sistem imun
Sinar matahari juga sangat berperan penting dalam memproduksi sel darah putih yang memiliki fungsi untuk melawan berbagai virus, kuman dan juga bakteri yang membuat kita menjadi gampang sakit.
7. Meremajakan kulit
Sinar matahari di pagi hari dapat meningkatkan kesehatan pada kulit kita sehingga tampak lebih cerah dan terhindar dari berbagai gangguan kulit seperti jerawat dan juga jamur.
Baca : Manfaat Bersepeda Bagi Kesehatan Tubuh
Demikian ulasan mengenai manfaat dahsyat sinar matahari pagi bagi kesehatan tubuh. Pagi hari merupakan waktu yang tepat bagi kita untuk merasakan paparan sinar matahari yang menyehatkan. Dengan paparan sinar matahari pagi secara langsung akan membuat badan kita menjadi lebih sehat dan segar. Semoga bermanfaat!
7 Manfaat Sinar Matahari Pagi Bagi Kesehatan Tubuh :
1. Menguatkan tulang
Sinar matahari di pagi hari merupakan sumber vitamin D yang berfungsi untuk menyerap kalsium agar tulang lebih optimal. Dengan demikian tulang kita akan menjadi lebih kuat dan terhindar dari resiko osteoporosis.
Baca : Tips Mencegah Osteoporosis Pada Tulang Wanita
2. Menjadikan tidur malam lebih nyenyak
Sinar matahari di pagi hari mampu merangsang produksi hormon melatonin yaitu hormon yang berperan dalam membuat tidur malam kita menjadi lebih nyenyak.
3. Mencegah Kanker
Karena merupakan sumber vitamin D yang baik menjadikan sinar matahari sangat bermanfaat untuk mencegah berbagai resiko kanker seperti kanker usus besar dan kanker payudara.
Baca : Manfaat Vitamin D Bagi Kesehatan Tubuh
4. Mencegah alzheimer di usia dini
Bagi anda yang sekarang sering lupa dengan sesuatu hal kecil yang sederhana semisal lupa menaruh barang padahal masih belum lama anda tinggal, ini merupakan salah satu gejala kepikunan dini yang bisa membuat anda terserang alzheimer. Dengan paparan sinar matahari pagi diyakini mampu menangkal kepikunan dini.
5. Mengurangi depresi
Berjemur dibawah sinar matahari pagi akan menjadikan produksi hormon serotonin menjadi lancar. Hormon serotonin berperan penting dalam menurunkan depresi.
6. Menguatkan sistem imun
Sinar matahari juga sangat berperan penting dalam memproduksi sel darah putih yang memiliki fungsi untuk melawan berbagai virus, kuman dan juga bakteri yang membuat kita menjadi gampang sakit.
7. Meremajakan kulit
Sinar matahari di pagi hari dapat meningkatkan kesehatan pada kulit kita sehingga tampak lebih cerah dan terhindar dari berbagai gangguan kulit seperti jerawat dan juga jamur.
Baca : Manfaat Bersepeda Bagi Kesehatan Tubuh
Demikian ulasan mengenai manfaat dahsyat sinar matahari pagi bagi kesehatan tubuh. Pagi hari merupakan waktu yang tepat bagi kita untuk merasakan paparan sinar matahari yang menyehatkan. Dengan paparan sinar matahari pagi secara langsung akan membuat badan kita menjadi lebih sehat dan segar. Semoga bermanfaat!