Tips efektif agar tak mudah jadi pemarah. Marah, mungkin perasaan ini sering muncul dalam diri kita. Entah karena kesalahan yang kita lakukan sendiri atau karena orang lain. Apakah anda termasuk orang yang pemarah? Pada dasarnya marah merupakan perasaan buruk yang dapat mempengaruhi kesehatan tubuh kita bahkan bisa meenambah resiko penyakit jantung. Nah dalam artikel berikut ini kami akan memberikan informasi mengenai tips efektif agar tidak mudah menjadi orang yang pemarah.
7 Tips Efektif Agar Tak Mudah Jadi Pemarah :
1. Mengubah perspektif tentang lawan anda.
Misalnya saja anda sedang berdebat dengan seseorang yang lebih tua, maka akan lebih baik jika anda mengalah. Anggap saja mereka adalah guru yang harus kita hormati. Namun jika anda berdebat dengan seseorang yang lebih muda anda pun juga harus tetap bsia mengalah. Dan apabila yang menjadi lawan debat kita adalah teman sebaya maka kita bisa mengajaknya untuk berdiskusi secara baik-baik sampai menemukan solusi yang tepat.
2. Memiliki prinsip terpuji
Menjadi orang yang memiliki prinsip pemaaf adalah hal yang mulia. Mungkin anda akan mendapati orang yang meluapkan perasaan marahnya kepada anda, namun anda harus tetap mengontrol emosi anda dan menerima kekhilafannya. Hal ini sangat berpengaruh positif bagi kesehatan anda tentunya.
3. Menjadi penyabar
Faktanya, orang yang sering marah kesehatannya akan lebih mudah terganggu. Untuk itu silahkan anda memutuskan sendiri ingin menjadi pemarah atau penyabar. Kalau kami boleh menyarankan sebaiknya anda menjadi salah satu pribadi yang penyabar yang ada di dunia ini.
4. Mengalihkan energi untuk kegiatan yang lebih positif
Dari pada waktu kita yang berharga habis dengan kemarahan , akan lebih baik jika kita lebih fokus memikirkan apa impian kita di masa depan.
5. Mulai untuk tertawa
Tertawa atau tersenyum sedikit saja akan menjadi penetralisir yang baik saat kita sedang marah. Mungkin akan sedikit aneh tapi dengan mengganti ekspresi cemberut dan bibir yang menggerutu saat marah dengan senyum ceria maka rasa marah pun perlahan akan memudar.
6. Pasrah kepada Tuhan YME
Saat kita mengingat sang Maha Kuasa maka pikiran negatif yang muncul pada diri kita akan terkontrol dan musnah. Mengingat Tuhan selama hidup menjadi anugerah terindah yang membuat kita senantiasa merasa bahagia.
7. Banyak membaca
Jika anda mudah sekali marah maka anda bisa mencoba untuk lebih sering membaca referensi tentang marah, Orang yang suka membaca akan lebih terkontrol emosinya sehingga akan menjadi pribadi yang luar biasa baik.
Baca : Tips Agar Lebih Bahagia Dalam Beberapa Detik
Demikian ulasan mengenai tips efektif agar tidak mudah menjadi pemarah. Segala ekspresi yang keluar dari tubuh kita seharusnya bisa dikontrol agar tidak terjadi hal yang diinginkan. Terlebih jika perasaan yang muncul tersebut adalah rasa marah, maka kita harus waspada kalau-kalau keblabasan hal tersebut bisa membahayakan sistem imun dalam tubuh, kerusakan pada hati, produksi hormon dan juga sistem pencernaan.
7 Tips Efektif Agar Tak Mudah Jadi Pemarah :
1. Mengubah perspektif tentang lawan anda.
Misalnya saja anda sedang berdebat dengan seseorang yang lebih tua, maka akan lebih baik jika anda mengalah. Anggap saja mereka adalah guru yang harus kita hormati. Namun jika anda berdebat dengan seseorang yang lebih muda anda pun juga harus tetap bsia mengalah. Dan apabila yang menjadi lawan debat kita adalah teman sebaya maka kita bisa mengajaknya untuk berdiskusi secara baik-baik sampai menemukan solusi yang tepat.
2. Memiliki prinsip terpuji
Menjadi orang yang memiliki prinsip pemaaf adalah hal yang mulia. Mungkin anda akan mendapati orang yang meluapkan perasaan marahnya kepada anda, namun anda harus tetap mengontrol emosi anda dan menerima kekhilafannya. Hal ini sangat berpengaruh positif bagi kesehatan anda tentunya.
3. Menjadi penyabar
Faktanya, orang yang sering marah kesehatannya akan lebih mudah terganggu. Untuk itu silahkan anda memutuskan sendiri ingin menjadi pemarah atau penyabar. Kalau kami boleh menyarankan sebaiknya anda menjadi salah satu pribadi yang penyabar yang ada di dunia ini.
4. Mengalihkan energi untuk kegiatan yang lebih positif
Dari pada waktu kita yang berharga habis dengan kemarahan , akan lebih baik jika kita lebih fokus memikirkan apa impian kita di masa depan.
5. Mulai untuk tertawa
Tertawa atau tersenyum sedikit saja akan menjadi penetralisir yang baik saat kita sedang marah. Mungkin akan sedikit aneh tapi dengan mengganti ekspresi cemberut dan bibir yang menggerutu saat marah dengan senyum ceria maka rasa marah pun perlahan akan memudar.
6. Pasrah kepada Tuhan YME
Saat kita mengingat sang Maha Kuasa maka pikiran negatif yang muncul pada diri kita akan terkontrol dan musnah. Mengingat Tuhan selama hidup menjadi anugerah terindah yang membuat kita senantiasa merasa bahagia.
7. Banyak membaca
Jika anda mudah sekali marah maka anda bisa mencoba untuk lebih sering membaca referensi tentang marah, Orang yang suka membaca akan lebih terkontrol emosinya sehingga akan menjadi pribadi yang luar biasa baik.
Baca : Tips Agar Lebih Bahagia Dalam Beberapa Detik
Demikian ulasan mengenai tips efektif agar tidak mudah menjadi pemarah. Segala ekspresi yang keluar dari tubuh kita seharusnya bisa dikontrol agar tidak terjadi hal yang diinginkan. Terlebih jika perasaan yang muncul tersebut adalah rasa marah, maka kita harus waspada kalau-kalau keblabasan hal tersebut bisa membahayakan sistem imun dalam tubuh, kerusakan pada hati, produksi hormon dan juga sistem pencernaan.