Resiko penggunaan smartphone secara berlebihan. Smartphone menjadi salah satu gadget yang sudah tidak asing lagi dikalangan masyarakat. Baik yang masih berusia muda hingga dewasa pasti memiliki yang namanya “ponsel pintar” ini yang selalu setia dibawa kemana-mana tanpa terlupakan. Pengguna smartphone dari hari kehari cenderung meningkat. Berbagalai layanan fitur aplikasi yang lengkap menjadikan para pemilik merasa terbantu dengan memiliki gadget ringan tersebut. Bahkan fungsi laptop dan komputer hampir tersisih saat semua sosial media dapat kita akses lewat ponsel saja.
Kebiasaan membawa smartphone kemana-mana sebenarnya memiliki resiko besar yang akan membahayakan kesehatan kita. Lalu apa saja resiko yang dapat ditimbulkan dari terlalu seringnya menggunakan smartphone? Berikut ini kami akan memberikan informasi mengenai resiko dari penggunaan smartphone secara berlebihan. Check this out!
5 Resiko Dari Penggunaan Smartphone Secara Berlebihan :
1. Meningkatkan resiko kram pada jari dan juga peradangan
jari, siku dan pergelangan menjadi bagian yang paling banyak dikorbankan dari penggunaan smartphone yang berlebihan. Meksipun awalnya hanya terasa kram pada jari namun jika tidak diatasi dan dihentikan akan meningkatkan resiko terjadinya peradangan sendi.
2. Pegal pada leher dan juga punggung
Sebagian besar orang yang menggunakan smarphone berada dalam posisi menunduk untuk melihat layar. Hal ini mengakibatkan resiko nyeri pada leher dan juga punggung jika kita tidak terbiasa menggunakan hp yang disejajarkan dengan kepala agar lebih aman.
3. Mengganggu kesehatan mata
Terlalu lama menatap layar hp dapat menjadikan mata kering, penglihatan kabur dan juga mudah lelah. Solusimya usahakan untuk menggunakan font huruf yang tidak terlalu kecil, sesekali arahkan pandangan pada fokus lain di tempat yang agak jauh dan juga sering-sering mengedipkan mata.
4. Memperbesar resiko gejala Nomophobia
Nomophobia merupakan sebuah penyakit dimana seseorang merasa ketakutan dalam menjalani kehidupan tanpa adanya smartphone di tangan. Solusinya usahakan untuk meletakkan smartphone dalam tas saat berpergian atau bahkan anda meninggalkannya seharian. Berani?
5. Mengganggu jam tidur malam
Jejaring sosial yang semakin luas sekarang ini menuntut para pemilik smartphone untuk aktif mengecek berita yang sedang up to date agar tidak terkesan kudet. meskipun demikian di malam hari kita seharusnya memberi waktu badan dan fikiran kita untuk beristirahat tanpa smartphone di tangan. Untuk itu usahakan untuk meletakkan smartphone pada jarak yang jauh dari kasur agar jauh dari jangkauan tangan.
Baca : Tips Mudah Menghilangkan Capek Di Tubuh
Demikian beberapa resiko dari penggunaan smartphone secara berlebihan. Meskipun resiko kecanduan smartphone ini belum kita rasakan sekarang namun tidak menutup kemungkinan hal tersebut akan terjadi di jangka panjang. Jadi, mari kita senantiasa berhati-hati mulai dari detik ini. Semoga bermanfaat!
Kebiasaan membawa smartphone kemana-mana sebenarnya memiliki resiko besar yang akan membahayakan kesehatan kita. Lalu apa saja resiko yang dapat ditimbulkan dari terlalu seringnya menggunakan smartphone? Berikut ini kami akan memberikan informasi mengenai resiko dari penggunaan smartphone secara berlebihan. Check this out!
5 Resiko Dari Penggunaan Smartphone Secara Berlebihan :
1. Meningkatkan resiko kram pada jari dan juga peradangan
jari, siku dan pergelangan menjadi bagian yang paling banyak dikorbankan dari penggunaan smartphone yang berlebihan. Meksipun awalnya hanya terasa kram pada jari namun jika tidak diatasi dan dihentikan akan meningkatkan resiko terjadinya peradangan sendi.
2. Pegal pada leher dan juga punggung
Sebagian besar orang yang menggunakan smarphone berada dalam posisi menunduk untuk melihat layar. Hal ini mengakibatkan resiko nyeri pada leher dan juga punggung jika kita tidak terbiasa menggunakan hp yang disejajarkan dengan kepala agar lebih aman.
3. Mengganggu kesehatan mata
Terlalu lama menatap layar hp dapat menjadikan mata kering, penglihatan kabur dan juga mudah lelah. Solusimya usahakan untuk menggunakan font huruf yang tidak terlalu kecil, sesekali arahkan pandangan pada fokus lain di tempat yang agak jauh dan juga sering-sering mengedipkan mata.
4. Memperbesar resiko gejala Nomophobia
Nomophobia merupakan sebuah penyakit dimana seseorang merasa ketakutan dalam menjalani kehidupan tanpa adanya smartphone di tangan. Solusinya usahakan untuk meletakkan smartphone dalam tas saat berpergian atau bahkan anda meninggalkannya seharian. Berani?
5. Mengganggu jam tidur malam
Jejaring sosial yang semakin luas sekarang ini menuntut para pemilik smartphone untuk aktif mengecek berita yang sedang up to date agar tidak terkesan kudet. meskipun demikian di malam hari kita seharusnya memberi waktu badan dan fikiran kita untuk beristirahat tanpa smartphone di tangan. Untuk itu usahakan untuk meletakkan smartphone pada jarak yang jauh dari kasur agar jauh dari jangkauan tangan.
Baca : Tips Mudah Menghilangkan Capek Di Tubuh
Demikian beberapa resiko dari penggunaan smartphone secara berlebihan. Meskipun resiko kecanduan smartphone ini belum kita rasakan sekarang namun tidak menutup kemungkinan hal tersebut akan terjadi di jangka panjang. Jadi, mari kita senantiasa berhati-hati mulai dari detik ini. Semoga bermanfaat!