Manfaat Vitamin D bagi kesehatan tubuh. Readers sekalian tentunya sudah paham jika vitamin merupakan salah satu nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Sudahkah anda memenuhi kebutuhan nutrisi dalam tubuh hari ini? Berbagai jenis vitamin bersumber dari aneka sayuran dan juga buah-buahan yang sering kita konsumsi. Namun kenyataannya masih banyak orang yang enggan mengkonsumsi kedua sumber nutrisi ini dan lebih memilih makanan yang belum tentu kandungan nutrisinya. Anda tentunya juga mengenal apa itu vitamin D. Yap, pada dasarnya vitamin D menjadi vitamin yang harus kita penuhi kebutuhannya karena memiliki berbagai manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh kita. Lalu apa saja manfaat yang didapat jika kita bisa memenuhi asupan vitamin D? Dalam artikel berikut ini kami akan memberikan informasi mengenai manfaat dahsyat vitamin D bagi kesehatan tubuh.
7 Manfaat Vitamin D Bagi Kesehatan Tubuh
1. Menjaga kesehatan tulang
Kalsium merupakan nutrisi yang berperan penting untuk menjaga kesehatan tulang. Dengan memenuhi asuan vitamin D maka proses penyerapan kalsium akan maksimal.
2. Mencegah datangnya penyakit
Vitamin D memiliki peran penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh seseorang. Hal ini tentunya sangat dibutuhkan oleh tubuh kita terutama saat rentan penyakit akibat pergantian cuaca dan lain sebagainya.
3. Memiliki ingatan yang tajam
Bertambahnya usia yang semakin tua menyebabkan daya ingat seseorang menjadi turun serta beresiko terserang demensia, alzheimer serta kepikunan. Dengan membiasakan mengkonsumsi vitamin D akan memperkecil resiko terserangnya berbagai macam penyakit tersebut.
4. Menghindari kegemukan
Obesitas atau kegemukan menjadi salah satu keadaan yang sangat dihindari setiap orang terutama wanita. Dengan mencukupi kebutuhan vitamin D dalam tubuh dapat mempertahankan berat badan yang ideal serta mampu menurunkan berat badan yang berlebih.
5. Menurunkan tingkan kematian di usia dini
Gaya hidup yang sering kita jalani tanpa sengaja mampu mempercepat datangnya kematian akibat berbagai macam penyakit. Membiasakan memenuhi asupan vitamin D dengan cara mengkonsumsi sumber vitamin dan juga berjemur di pagi hari menjadi salah satu solusi tepat untuk mencegah kematian dini.
6. Obat alami kanker
Vitamin D diyakini sangat ampuh dalam mencegah tumbuhnya sel kanker pada tubuh. Ini dikarenakan vitamin D mampu menekan sekaligus membunuh perkembangan sel kanker
7. Meningkatkan semangat
Kecukupan asupan vitamin D dalam tubuh dipercaya mampu memberikan semangat dalam diri seseorang. Selain itu ketenangan, rasa bahagia serta pengendalian emosi merupakan salah satu pengaruh positif yang timbul karena kecukupan vitamin D.
Demikian ulasan mengenai manfaat dahsyat vitamin D bagi kesehatan tubuh. Nah setelah membaca artikel ini semoga kita menjadi lebih bersemangat untuk memenuhi asupan vitamin D dalam tubuh demi terjaganya kesehatan di semua jenjang usia. Aamiin.
7 Manfaat Vitamin D Bagi Kesehatan Tubuh
1. Menjaga kesehatan tulang
Kalsium merupakan nutrisi yang berperan penting untuk menjaga kesehatan tulang. Dengan memenuhi asuan vitamin D maka proses penyerapan kalsium akan maksimal.
2. Mencegah datangnya penyakit
Vitamin D memiliki peran penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh seseorang. Hal ini tentunya sangat dibutuhkan oleh tubuh kita terutama saat rentan penyakit akibat pergantian cuaca dan lain sebagainya.
3. Memiliki ingatan yang tajam
Bertambahnya usia yang semakin tua menyebabkan daya ingat seseorang menjadi turun serta beresiko terserang demensia, alzheimer serta kepikunan. Dengan membiasakan mengkonsumsi vitamin D akan memperkecil resiko terserangnya berbagai macam penyakit tersebut.
4. Menghindari kegemukan
Obesitas atau kegemukan menjadi salah satu keadaan yang sangat dihindari setiap orang terutama wanita. Dengan mencukupi kebutuhan vitamin D dalam tubuh dapat mempertahankan berat badan yang ideal serta mampu menurunkan berat badan yang berlebih.
5. Menurunkan tingkan kematian di usia dini
Gaya hidup yang sering kita jalani tanpa sengaja mampu mempercepat datangnya kematian akibat berbagai macam penyakit. Membiasakan memenuhi asupan vitamin D dengan cara mengkonsumsi sumber vitamin dan juga berjemur di pagi hari menjadi salah satu solusi tepat untuk mencegah kematian dini.
6. Obat alami kanker
Vitamin D diyakini sangat ampuh dalam mencegah tumbuhnya sel kanker pada tubuh. Ini dikarenakan vitamin D mampu menekan sekaligus membunuh perkembangan sel kanker
7. Meningkatkan semangat
Kecukupan asupan vitamin D dalam tubuh dipercaya mampu memberikan semangat dalam diri seseorang. Selain itu ketenangan, rasa bahagia serta pengendalian emosi merupakan salah satu pengaruh positif yang timbul karena kecukupan vitamin D.
Demikian ulasan mengenai manfaat dahsyat vitamin D bagi kesehatan tubuh. Nah setelah membaca artikel ini semoga kita menjadi lebih bersemangat untuk memenuhi asupan vitamin D dalam tubuh demi terjaganya kesehatan di semua jenjang usia. Aamiin.