Kebiasaan unik untuk membuat umur lebih panjang, Memiliki umur yang panjang merupakan dambaan semua orang. Kematian mungkin menjadi salah satu topik pembahasan yang sering dihindari oleh sebagian orang. Bukan tanpa alasan, mayoritas orang yang hidup di dunia ini pasti menginginkan hidup yang lebih lama dengan menghabiskan waktu bersama orang-orang tercinta. Meskipun umur manusia berada pada takdir yang Maha Kuasa, namun tanpa kita sadari bahwa apa yang kita lakukan dapat mempercepat waktu kita untuk meninggalkan dunia.
Sebagai manusia yang ingin bertahan hidup, kita wajib menjaga kesehatan tubuh dengan segala usaha disamping pasrah atas garis Tuhan. Sebenarnya ada berbagai kebiasaan yang menyehatkan untuk memperpanjang umur seseorang. Penasaran apa saja kebiasaan tersebut? Berikut ini kami akan memberikan informasi mengenai kebiasaan unik untuk membuat umur lebih panjang.
7 Kebiasaan Unik Untuk Membuat Umur Lebih Panjang
1. Rajin berolahraga
Olahraga yang dilakukan secara rutin dipercaya mamopu membuat tubuh sehat dan menjadikan umur kita lebih panjang. Anda bisa memulai kebiasaan ini dengan membuat jadwal bangun setiap hari dilanjutkan dengan aktifitas olahraga setidaknya selama 30 menit setiap harinya.
2. Menjadi pribadi yang aktif
Gaya hidup aktif diyakini mampu memeperpanjang usia seseorang. Ini dikarenakan tubuh yang melakukan banyak gerakan dapat menambah kesehatan seseorang. Jadi mulailah untuk aktif bergerak dengan berbagai aktifitas yang anda sukai.
3. Rajin makan buah dan sayur
Buah-buahan dan juga sayuran mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Terbiasa memakan makanan yang bernutrisi dapat menjadikan tubuh kita selalu dalam keadaan yang fit dan terhindar dari berbagai macam penyakit.
4. Tidak gila makan
Meskipun dengan makan energi dapat bertambah dengan maksimal namun biasakan untuk tidak makan terlalu banyak. Seperti istilah yang sering kita dengar “ makanlah saat lapar dan berhentilah sebelum kenyang. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan di St. Louis University disebutkan bahwa makan dengan kadar yang sedikit mampu memperpanjang usia seseorang.
5. Menjalin silaturahmi
Ini sangat penting bagi kita untuk selalu menjaga hubungan baik dengan keluarga, kerabat maupun rekan, karena dengan hubungan yang terjalin dengan baik akan menjadikan hidup kita lebih tenang dan terhindar dari permusuhan. Dengan hati yang tenang akan memperkecil adanya resiko penyakit berbahaya seperti jantung.
6. Kurangi menonton TV
saat menonton televisi kita dituntut untuk duduk dalam waktu yang lama tanpa melakukan gerakan yang menyehatkan. Hal ini menjadikan timbulnya resiko kematian yang lebih tinggi terlebih jika kita terbiasa menonton Tv lebih dari 4 jam setiap harinya.
7. Tidak merokok
Banyak sekali pria yang menganggap bahwa merokok itu keren, enak dan membuat kesan maco. Faktanya rokok dapat mengakibatkan resiko berbagai macam penyakit berbahaya dalam jangka panjang.
Demikian ulasan mengenai kebiasaan unik yang dapat kita lakukan untuk membuat umur kita lebih panjang. Semoga kita semua senantiasa diberkahi umur panjang dengan selalu menjalankan perintah yang Maha Kuasa dan selalu berkasih terhadap sesama khususnya para keluarga. Aaminn
Sebagai manusia yang ingin bertahan hidup, kita wajib menjaga kesehatan tubuh dengan segala usaha disamping pasrah atas garis Tuhan. Sebenarnya ada berbagai kebiasaan yang menyehatkan untuk memperpanjang umur seseorang. Penasaran apa saja kebiasaan tersebut? Berikut ini kami akan memberikan informasi mengenai kebiasaan unik untuk membuat umur lebih panjang.
7 Kebiasaan Unik Untuk Membuat Umur Lebih Panjang
1. Rajin berolahraga
Olahraga yang dilakukan secara rutin dipercaya mamopu membuat tubuh sehat dan menjadikan umur kita lebih panjang. Anda bisa memulai kebiasaan ini dengan membuat jadwal bangun setiap hari dilanjutkan dengan aktifitas olahraga setidaknya selama 30 menit setiap harinya.
2. Menjadi pribadi yang aktif
Gaya hidup aktif diyakini mampu memeperpanjang usia seseorang. Ini dikarenakan tubuh yang melakukan banyak gerakan dapat menambah kesehatan seseorang. Jadi mulailah untuk aktif bergerak dengan berbagai aktifitas yang anda sukai.
3. Rajin makan buah dan sayur
Buah-buahan dan juga sayuran mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Terbiasa memakan makanan yang bernutrisi dapat menjadikan tubuh kita selalu dalam keadaan yang fit dan terhindar dari berbagai macam penyakit.
4. Tidak gila makan
Meskipun dengan makan energi dapat bertambah dengan maksimal namun biasakan untuk tidak makan terlalu banyak. Seperti istilah yang sering kita dengar “ makanlah saat lapar dan berhentilah sebelum kenyang. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan di St. Louis University disebutkan bahwa makan dengan kadar yang sedikit mampu memperpanjang usia seseorang.
5. Menjalin silaturahmi
Ini sangat penting bagi kita untuk selalu menjaga hubungan baik dengan keluarga, kerabat maupun rekan, karena dengan hubungan yang terjalin dengan baik akan menjadikan hidup kita lebih tenang dan terhindar dari permusuhan. Dengan hati yang tenang akan memperkecil adanya resiko penyakit berbahaya seperti jantung.
6. Kurangi menonton TV
saat menonton televisi kita dituntut untuk duduk dalam waktu yang lama tanpa melakukan gerakan yang menyehatkan. Hal ini menjadikan timbulnya resiko kematian yang lebih tinggi terlebih jika kita terbiasa menonton Tv lebih dari 4 jam setiap harinya.
7. Tidak merokok
Banyak sekali pria yang menganggap bahwa merokok itu keren, enak dan membuat kesan maco. Faktanya rokok dapat mengakibatkan resiko berbagai macam penyakit berbahaya dalam jangka panjang.
Demikian ulasan mengenai kebiasaan unik yang dapat kita lakukan untuk membuat umur kita lebih panjang. Semoga kita semua senantiasa diberkahi umur panjang dengan selalu menjalankan perintah yang Maha Kuasa dan selalu berkasih terhadap sesama khususnya para keluarga. Aaminn