Manfaat Buah Semangka bagi tubuh .Semangka meruapakn salah satu jenis buah yang mayoritas memiliki daging buah berwarna merah. Buah ini menjadi buah yang sangat menyegarkan saat kita konsumsi di siang hari yang panas. Hal ini karena 90% dari semangka terdiri atas air. Selain sangat cocok untuk menghilangkan dahaga di panas yang terik, buah semangka juga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita. Warna merah yang ada dalam buah semangka menjadi tanda bahwa buah segar yang satu ini mengandung abnyak sekali nutrisi, betakaroten, mineral, vitamin dan juga serat yang dibutuhkan oleh tubuh kita.
Kandungan vitamin dan juga nutrisi yang melimpah pada buah semangka dipercaya mampu meningkatkan daya tahan tubuh sehingga kesehatan tubuh tetap terjaga. Nah bagi anda yang penasaran tentang manfaat menakjubkan yang terkandung dalam buah semangka, berikut ini kami akan memberikan ulasan mengenai manfaat menakjubkan buah semangka bagi tubuh. Simak ya guys..
1. Jantung sehat
Buah semangka merupakan sumber likopen yang berperan penting untuk menjaga kesehatan jantung kita, untuk itu dengan mengkonsumsi buah semangka secara rutin maka jantung kita akan menjadi lebih sehat dari sebelumnya.
2. Mata Sehat
Pada umumnya semangka memiliki daging buah yang berwarna merah serta mengandung betakaroten yang menjadi tanda bahwa buah ini mengandung vitamin A yang bagus untuk kesehatan mata.
3. Sistem Kekabalan Tubuh Meningkat
Semangka juga merupakan sumber vitamin C yang berperan sebagai penambah sistem imun dalam tubuh sehingga dengan mengonsumsi buah semangka ini tubuh kita tidak akan mudah terserang penyakit akibat cuaca yang kering.
4. Melindungi tubuh dari radikal bebas
Berbagai polusi yang disebabkan oleh kendaraan bermotor ataupun asap pabrik memicu masuknya radikal bebas dalam tubuh hingga mengancam kesehatan kita. Di dalam buah semangka terdapat kandungan karotenoid yang mampu menetralisir radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh.
5. Mengurangi Lemak
Nah bagi anda yang sedang menjalani program diet, buah satu ini sangat cocok untuk anda konsumsi. Buah semangka kaya akan kandungan citruline yang sangat bagus untuk mengurangi lemak berlebih yang ada dalam tubuh.
6. Menguatkan tulang
Kandungan kalium yang terdapat dalam semangka berfungsi untuk mempertahankan kalsium yang ada dalam tubuh sehingga tulan-tulan dan juga sendi menjadi lebih sehat dan kuat.
7. Ginjal Sehat
Karena 90% dari buah semangka terdiri atas air, maka dengan mengonsumsi semangka aliran urine akan meningkat. Dengan demikian ginjal akan semakin sehat bersama lancarnya aliran urine dalam tubuh.
Baca juga : Manfaat Menakjubkan Jambu Biji Bagi Kesehatan Tubuh
Demikian beberapa manfaat menakjubka dari buah semangka yang dapat anda jadikan referensi gaya hidup sehat setiap harinya. Jika ada yang sehat kenapa harus mengonsumsi yang lain yang belum tentu kandungan gizinya. Yuk konsumsi semangka
Kandungan vitamin dan juga nutrisi yang melimpah pada buah semangka dipercaya mampu meningkatkan daya tahan tubuh sehingga kesehatan tubuh tetap terjaga. Nah bagi anda yang penasaran tentang manfaat menakjubkan yang terkandung dalam buah semangka, berikut ini kami akan memberikan ulasan mengenai manfaat menakjubkan buah semangka bagi tubuh. Simak ya guys..
1. Jantung sehat
Buah semangka merupakan sumber likopen yang berperan penting untuk menjaga kesehatan jantung kita, untuk itu dengan mengkonsumsi buah semangka secara rutin maka jantung kita akan menjadi lebih sehat dari sebelumnya.
2. Mata Sehat
Pada umumnya semangka memiliki daging buah yang berwarna merah serta mengandung betakaroten yang menjadi tanda bahwa buah ini mengandung vitamin A yang bagus untuk kesehatan mata.
3. Sistem Kekabalan Tubuh Meningkat
Semangka juga merupakan sumber vitamin C yang berperan sebagai penambah sistem imun dalam tubuh sehingga dengan mengonsumsi buah semangka ini tubuh kita tidak akan mudah terserang penyakit akibat cuaca yang kering.
4. Melindungi tubuh dari radikal bebas
Berbagai polusi yang disebabkan oleh kendaraan bermotor ataupun asap pabrik memicu masuknya radikal bebas dalam tubuh hingga mengancam kesehatan kita. Di dalam buah semangka terdapat kandungan karotenoid yang mampu menetralisir radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh.
5. Mengurangi Lemak
Nah bagi anda yang sedang menjalani program diet, buah satu ini sangat cocok untuk anda konsumsi. Buah semangka kaya akan kandungan citruline yang sangat bagus untuk mengurangi lemak berlebih yang ada dalam tubuh.
6. Menguatkan tulang
Kandungan kalium yang terdapat dalam semangka berfungsi untuk mempertahankan kalsium yang ada dalam tubuh sehingga tulan-tulan dan juga sendi menjadi lebih sehat dan kuat.
7. Ginjal Sehat
Karena 90% dari buah semangka terdiri atas air, maka dengan mengonsumsi semangka aliran urine akan meningkat. Dengan demikian ginjal akan semakin sehat bersama lancarnya aliran urine dalam tubuh.
Baca juga : Manfaat Menakjubkan Jambu Biji Bagi Kesehatan Tubuh
Demikian beberapa manfaat menakjubka dari buah semangka yang dapat anda jadikan referensi gaya hidup sehat setiap harinya. Jika ada yang sehat kenapa harus mengonsumsi yang lain yang belum tentu kandungan gizinya. Yuk konsumsi semangka