6 kebiasaan sebagai langkah nyata hidup sehat . Membiasakan diri untuk hidup sehat sudah sering kali kita dengar dan dibahas di berbagai media baik online maupun cetak. Dengan menjalani kebiasaan hidup sehat maka kesehatan tubuh kita akan tetap terjaga dan kita pun akan terhindar dari berbagai macam penyakit. Siapa sih yang tidak mau sehat? Semua orang tentu menginginkan hari-harinya dijalani dengan kondisi kesehatan yang fit. Namun pada kenyataannya berbagai anjuran hidup sehat hanya dipandang sebelah mata. Bahkan dari kita sendiri pun banyak yang tidak memperdulikan dan mengaanggapnay seperti angin lewat. Sebenarnya hidup sehat dapat kita mulai dengan kebiasaan-kebiasaan sederhana sebagai wujud langkah nyata menjadi pribadi yang sehat. Nah dalam artikel berikut ini kami akan memberikan informasi mengenai kebiasaan sebagai langkah nyata hidup sehat. Check it out!
1. Berdiri cukup lama
Myungkin kita adalah seorang karyawan kantor, pelajar atau ibu rumah tangga. Faktanya, apapun profesi kita banyak sekali aktifitas yang kita lakukan hanya dengan posisi duduk. Terlalu lama duduk merupakan satu hal yang mampu membahayakan kesehatan tubuh, jadi anda bisa mengurangi waktu duduk anda dengan berdiri.
2. Mempersiapkan peralatan berolahraga
Olahraga merupakan salah satu kegiatan yang dapat menyehatkan tubuh. Kebiasaan mempersiapkan alat olahraga seperti sepatu, alat yang perlu dibawa, ataupun pakaian di malam hari menjadi langkah awal hidup sehat karena dengan begitu kegiatan olahraga anda esok hari bisa berjalan lancar.
3. Merapikan tempat tidur
Ini dia yang sering kali dilupakan kaum adam. Namun kaum hawa pun juga banyak yang masih lali untuk merapikan tempat tidur. Dengan membiasakan diri membersikan kamar tidur maka lingkungan menjadi tenang dan damai. Buatlah kondisi nyaman setiap hari sebelum dan sesudah anda merebahkan diri.
4. Berbelanja
Yang dimaksud berbelanja disini bukan pakaian atau kosmetik ya guys,, maksudnya adalah berbelanja sayuran dan aneka buah-buahan karena bahan-bahan tersebut sangat bagus untuk kita konsumsi demi meningkatkan kesehatan tubuh.
5. Murah senyum
Tersenyum selain dapat meningkatkan kesehatan tubuh karena terhindar dari stress juga bermanfaat sebagai ibadah bagi sesama. Tersenyum dengan teman. kerabat, saudara dan rekan kerja akan menjadikan mood kita lebih baik dimanapun kita berada. Jadi,, sudahkan anda tersenyum hari ini?
6.Bersih-bersih
Kegiatan bersih-bersih bisa kita lakukan dengan membuat jadwal kegiatan. Selain itu di hari libur kita juga bisa mengadakan bersih-bersih bersama keluarga sehingga tercipta lingkungan yang bersih dan nyaman. Dengan lingkungan yang kondusif dapat menjadikan kesehatan kita terjamin.
Demikian ulasan mengenai 6 Kebiasaan sehari-hari yang dapat kita lakukan sebagai langkah awal hidup sehat. Bukan hanya teori kesehatan saja yang kita butuhkan agar bisa hidup dengan sehat namun bagaimana cara kita mempraktikkan teori tersebuk agar kita bisa benar-benar hidup secara sehat dan aman dari gangguan berbagai macam penyakit.
1. Berdiri cukup lama
Myungkin kita adalah seorang karyawan kantor, pelajar atau ibu rumah tangga. Faktanya, apapun profesi kita banyak sekali aktifitas yang kita lakukan hanya dengan posisi duduk. Terlalu lama duduk merupakan satu hal yang mampu membahayakan kesehatan tubuh, jadi anda bisa mengurangi waktu duduk anda dengan berdiri.
2. Mempersiapkan peralatan berolahraga
Olahraga merupakan salah satu kegiatan yang dapat menyehatkan tubuh. Kebiasaan mempersiapkan alat olahraga seperti sepatu, alat yang perlu dibawa, ataupun pakaian di malam hari menjadi langkah awal hidup sehat karena dengan begitu kegiatan olahraga anda esok hari bisa berjalan lancar.
3. Merapikan tempat tidur
Ini dia yang sering kali dilupakan kaum adam. Namun kaum hawa pun juga banyak yang masih lali untuk merapikan tempat tidur. Dengan membiasakan diri membersikan kamar tidur maka lingkungan menjadi tenang dan damai. Buatlah kondisi nyaman setiap hari sebelum dan sesudah anda merebahkan diri.
4. Berbelanja
Yang dimaksud berbelanja disini bukan pakaian atau kosmetik ya guys,, maksudnya adalah berbelanja sayuran dan aneka buah-buahan karena bahan-bahan tersebut sangat bagus untuk kita konsumsi demi meningkatkan kesehatan tubuh.
5. Murah senyum
Tersenyum selain dapat meningkatkan kesehatan tubuh karena terhindar dari stress juga bermanfaat sebagai ibadah bagi sesama. Tersenyum dengan teman. kerabat, saudara dan rekan kerja akan menjadikan mood kita lebih baik dimanapun kita berada. Jadi,, sudahkan anda tersenyum hari ini?
6.Bersih-bersih
Kegiatan bersih-bersih bisa kita lakukan dengan membuat jadwal kegiatan. Selain itu di hari libur kita juga bisa mengadakan bersih-bersih bersama keluarga sehingga tercipta lingkungan yang bersih dan nyaman. Dengan lingkungan yang kondusif dapat menjadikan kesehatan kita terjamin.
Demikian ulasan mengenai 6 Kebiasaan sehari-hari yang dapat kita lakukan sebagai langkah awal hidup sehat. Bukan hanya teori kesehatan saja yang kita butuhkan agar bisa hidup dengan sehat namun bagaimana cara kita mempraktikkan teori tersebuk agar kita bisa benar-benar hidup secara sehat dan aman dari gangguan berbagai macam penyakit.